什么是韧性？有关该主题的完整指南

shetu28

什么是韧性？最初这个概念构成了物理学的词汇对应于材料的抵抗特性即材料在承受不同压力后恢复到原始状态的能力。人文科学——尤其是心理学——改编了这个词及其定义开始将其应用于描述人类行为的各个方面。我们将在这篇文章中讨论的正是这种意义。你是一个有韧性的人吗？为什么这个概念变得如此流行？复原力在多大程度上对应于更健康的心理和情绪健康？继续阅读并得出您自己的结论！概括什么是人类的韧性？了解实践中的韧性是什么！在人际关系中保持弹性如何培养职场韧性？是否有可能变得有弹性？什么是人类的韧性？在我们的职业生活或人际关系中我们都会面临逆境。在生活中的某些时刻我们可能会面临经济困难、悲剧或健康问题。在这些情况下具有韧性意味着面对挫折、危机、创伤能够克服它们而不崩溃。因此当我们谈论个体时这个概念与物理学中描述的概念有些不同。

们不指望一个人在经历逆境后能够回到“原来的状态”。就人类而言韧性并不意味着不可动摇、冷漠、不可改变。但有韧性的人能够经历复杂的情况、破碎的期望和强加的问题并设法以积极和富有成效的态度度过这些时刻。这不是为了不摔倒。但是是的提升的能力。并且在这样做的过程中带着将障碍转化为进化的一步的精神更加坚强地站起来。人类总是经历着不确定性和不幸。这种情况并不是我们现在所独有的。物种的 英国电报数据 生存轨迹和文化的发展绝对充满了不连续性和威胁。那么我们如何确保我们的存在和繁荣呢？答案是韧性。了解实践中的韧性是什么！首先一个难题你如何面对日常生活中的挑战？不要急于给出答案。深思熟虑深思熟虑。事实上我们的日常生活是各种大小挫折的根源。这样说似乎有点悲观但重点是准确地说不要回避看到障碍的真实性。悲观主义在于在这些具体的挫折中看到屈服和放弃的原因。



让我们看一个简单的例子。假设您设定了天内减掉公斤的目标。为此他寻求营养师的指导报名了健身房并重新设计了冰箱的“内部装修”。这需要大量的纪律和意志力！然而天过去了这个秤很残酷……这表明尽管你付出了一切努力但你还没有达到目标的一半。面对失望时你的态度是什么？就这样结束你的饮食既然生意不景气就趁机点一份披萨吧？忘记第二天去健身房？或者……保持专注并尝试新策略以最大化结果？这个例子可能看起来很愚蠢但它很好地说明了小挫折的原则以及我们如何应对它们。这是期望与现实之间永恒的冲突。想想你的一天。记住事情没有按你计划进行的时候。我们知道记住逆境并不是一件令人愉快的事情。但根据你的适应能力水平每一次不幸的情况都可能表明你具有深呼吸和前进的出色能力。开始注意你的反应。注意什么“破坏了你的心情。