了解缺錢如何影響您的心理健康以及該

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怎麼做 關於財商教育的一切 |超數位化 安娜·比阿特麗斯 你是否曾經因為想著錢而失眠？還是擔心缺少它？您每天至少會清點一次帳單並想出一些策略來讓您的薪水維持到月底嗎？了解缺錢如何影響您的心理健康以及您可以採取哪些措施來減少擔憂： 缺錢如何影響你的健康？ 儘管憂慮是成人生活的後果之一，例如吃飯、工作、支付帳單、用水和電力、照顧家人等，但過度憂慮會以不同的方式影響您的健康。 失眠、壓力、疲勞，甚至由這種擔憂引發的疾病都是影響您身心健康的一些原因。而在眾多因素中，金錢最終成為最主要的因素。 至少金融科技 Onze 的一項調查顯示：大約 74% 的巴西人表示，金錢是他們最大的擔憂來源，其次是其他因素，如家庭 (60%)、健康 (57%) 和工作 (44%) 。 怎樣才能少擔心錢呢？ 照顧心理健康的第一步是認識到對缺錢的擔憂是合理的，因為 74.6% 的巴西負債家庭也經歷過同樣的情況。

雖然很難不為金錢擔心，但你需要考慮到，造成這種情況的原因不僅取 摩洛哥 WhatsApp 號碼列表 決於你：不平等、巴西人與金錢的關係以及許多其他原因。 怎麼辦？ 儘管如此，還是可以找到一些解決方案來幫助您減少對金錢的擔憂並過上更平衡的生活： 制定一個對您的日常生活有意義的計劃 對於自僱人士或有許多突出財務問題的人來說，長期規劃可能是一個挑戰，因此請根據您的實際情況制定一個可以實現的計劃。無論是定義工作時間、每月儲蓄目標，或是審查固定和可變費用。重要的是尋找一個現實的目標。 ？另請閱讀：“如何管理我的錢？” 5 個技巧可以幫助您。 考慮額外收入 我們已經介紹了一些額外的收入選擇和技巧，可以補充或為獨立工作的人創造每月的收入。



擁有「額外」的錢可以讓你在經濟上更加安心，也可以減少對問題的擔憂。 為了做出有利可圖的額外收入選擇，請分析您的目標、您需要在這項工作上投資多少、您需要做什麼以及透過銷售獲利的預期時間。 協商未清債務 等待債務5年後到期不僅會損害您作為良好付款人的聲譽，還會影響您的心理健康，因為債務持續很長時間並且仍然不能保證它會永久消失。 考慮到這一點，尋找重新談判銷售、債務轉移到另一家銀行，甚至利率較低的貸款。 創建緊急時間儲備 考慮到儲蓄的困難和必要的日常開支，這個建議似乎太超現實了。因此，要進行緊急預訂，您需要了解您可能預訂的金額。 在這裡，值得包括第十三次甚至是別人付給你的借錢。從小額開始，逐漸增加節省的金額。